Receita do dia: Shake caseiro para dieta


Gente esta receita de hoje saiu diretamente do meu computador do consultório. Babadíssimo!

Shakes emagrecedores são ótimas opções para saciar a fome, matar a vontade de comer bobagens e melhorar o intestino. Portanto se você insiste em comer bobagem no café da manhã ou jantar, que tal trocar uma destas refeições pelo shake? Basta bater no liquidificador! Se você trocar o jantar por este shake, em 15 dias terá emagrecido até 3 quilos!! Ótimo né!

SHAKE EMAGRECEDOR

200 ml COPO DE ÁGUA

1 COL. SOPA (bem cheia) DE LEITE EM PÓ DESNATADO

2 FRUTAS (QUALQUER TIPO) OU 1 COL. SOPA DE ACHOCOLATATOEM PÓ LIGHT(GOLD)

1 COL. SOPA DE AVEIA OU FARINHA DE SOJA

1 COL. CHÁ DE FARINHA DE LINHAÇA

 Colocar os ingredientes no liquidificador e bater.

Você pode fazer o shake com as frutas- fica super gostoso ou se estiver com vontade de chocolate, bata com o achocolatado diet GOLD que fica ótimo também!

Gostaram?

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17 respostas para Receita do dia: Shake caseiro para dieta

  1. Ana Carolina disse:

    Humm… posso substituir a aveia e a linhaca por uma colher dA racao humana?

  2. Dalila disse:

    Humm muito bom .. eu adoro shakes e é bom que pode varias as frutas e não enjoa!! Mt obrigada, já vou colocar em prática.

  3. Wanessa disse:

    o achocolatado gold é light ou diet?

  4. Mariana disse:

    Este shake pode substituir o café da manhã e o jantar? ou o almoço e jantar?

  5. Lara disse:

    Q delícia!!!! Vou experimentar…. Bjs

  6. ROSA. disse:

    Em que fase da dieta Dukan pode tomar esse shake?
    Abraço.

  7. Luciana disse:

    Posso fazer com leite de soja (light)? Mas não é leite de soja em pó… não consigo encontrar…

  8. Irailde disse:

    Oi carol,
    faço esse shake mais com a farinha de maracujá,farelo de aveia com a linhaça tem algum problema?

  9. trinnye disse:

    Vi vc e me senti estimulada a fazer a dieta DUKAN…vou pesquisar melhor e depois digo os resultados.Muito obrigada por esse estímulo!

  10. Bety disse:

    Bom dia Carol,To na fase 1 no meu terceiro dia gostaria de saber se eu posso tomar o shake da herbalife no meu almoço:Obrigada!!!

  11. Eva disse:

    Oi,Carol,se eu não colocar o achocolatado,posso tomar esse shake na dieta dukan? com o leite de soja?

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