Benefícios do óleo de coco


O óleo de coco há alguns aninhos vem sendo utilizado como um coadjuvante no emagrecimento, alem de tratamento complementar de pacientes que apresentam alterações nas taxas de colesterol e triglicérides.

 Alguns benefícios que ele traz:

 1)      Aumenta o colesterol HDL (bom) – mesmo contendo gordura saturada, essa gordura vegetal associado ao poderoso antioxidante ácido láurico, ajuda no aumento dos níveis do colesterol HDL, reduzindo riscos cardíacos.

2)      Melhora a imunidade– O óleo de coco contém lipídeos, ácido láurico, ácido caprílico e cáprico, que tem funções fungicidas, antibacterianos e antivirais, o que ajudam a combater estes patógenos que podem trazer doenças ao seu corpo!

3)      Melhor a absorção de minerais– As gorduras e substâncias do óleo de coco ajudam na absorção de dois minerais super importantes: cálcio e magnésio. Vitais na saúde óssea e muscular!

E…

2 funções para o emagrecimento:

                                                     1)      Melhora e equilibra os níveis de açúcar no sangue– O óleo de coco aumenta a utilização do açúcar que está no sangue, além de melhorar a secreção de insulina, hormônio responsável pela absorção e uso do açúcar.

2)      Diminuem a barriguinha (xô pocheteeee) – A gordura presente no óleo de coco é a do tipo triglicerídeo de cadeia média. Esses triglicerídeos, são absorvidos maneira diferente das demais gorduras, facilitando a quebra das gordurinhas abdominais!!!

 Como utilizar:

 Compre óleo de coco extra virgem (se não for extra virgem não adianta!!) e procure consumir até 2 colheres ao dia, adicionando em iogurte, leite, sobremesas e frutas!!!

 Tome bastante água ao longo do dia também e não se esqueça que os exercícios físicos potencializam todos estes benefícios do óleo de coco.

Anúncios
Esse post foi publicado em Dia a dia, SUPLEMENTOS E FITOTERÁPICOS. Bookmark o link permanente.

4 respostas para Benefícios do óleo de coco

  1. sabrina disse:

    se utilizar cozimento ele perde as propriedades de emagrecimento?

  2. Marcela disse:

    E quanto às calorias? Ele nao interfere negativamente na dieta?
    Eu sou adepta a dieta dukan (foi a única que consegui me adaptar sem me sentir fraca ou com fome). Posso utilizar?

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s