Receita do dia: Souflé de chuchu


Esta receita de hoje é para variar um pouco no consumo de legumes, além de ser super carb free, ou seja ideal para quem está tirando os carboidratos da dieta. Você vai gostar de comer este souflé pois é rápido de fazer e mesmo quem não está de dieta vai se beneficiar de um prato fácil e diferente do que estamos acostumados no dia a dia! 

INGREDIENTES:

  • 2 chuchus grandes picados em cubinhos
  • 1 alho picadinho
  • 2 colheres de sopa de cebola picada
  • 2 colheres de sopa de óleo ou azeite
  • 1 folha de louro
  • 1 copo americano de água
  • 2 cubos de caldo de galinha ou legumes
  • 4 ovos
  • 2 colheres de sopa de salsinha e cebolinha picadas
  • 3 colheres de queijo ralado
  • 1/2 copinho de requeijão light
  • 1 assadeira pequena 20×30 cm
  • Margarina para untar


Anúncios
Esse post foi publicado em Dia a dia, RECEITAS. Bookmark o link permanente.

8 respostas para Receita do dia: Souflé de chuchu

  1. Lara disse:

    Que belo aspecto…. Pode utilizar-se outros legumes, não pode?

  2. marcia disse:

    Ainda não posso comer,estou na fase 1, mais já anotei pra comer depois.Muito boa receita.

  3. Wanessa disse:

    quem faz dieta Dukan, fase 2, pode comer?

  4. Marcia T. disse:

    Olá Carol!
    Não entendi, quem tá na fase 1 da dieta Dunkn by Carol rsrsrs, não pode comer por causa do caldo de carne ou do requeijão?
    Beijinhos!!!!!!!!!!!!

    • saboridades disse:

      Oi Marcia pode ate pode mas e bom evitar esses pratos muito elaborados na primeira fase por causa das calorias mesmo, deixa para comer apenas carnes magras, saladas de folhas, peixes assados, iogurte zero etc. Bjos

  5. polaka disse:

    estou mto enjoada estou na fase 1 portanto com 10 dias …entro na fase já??
    por favor me responda..emagreci 2,5 ..
    grata

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s