Como se recuperar de um DESASTRE no meio da dieta


Você está fazendo sua dieta tranquilamente quando chega a sexta feira a noite, happy hour com os amigos…aniversário do chefe etc e aí já era: salgadinhos, vinho, cerveja, doces sem contar os prejuízos!

Calma, não se desespere!!!

Elaborei aqui um pequeno guia sobre como você pode se cuidar nesta situação!!

São 5 etapas:

 

 


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