Cuidado com os SUCOS DE FRUTAS


Este é só um alerta! Já falamos neste POST aqui sobre os alimentos que são aparentemente saudáveis, mas muitas vezes podem se tornar o vilão das dietas.

Muitas pessoas têm o hábito de pedir sucos de frutas ao invés de tomarem refrigerantes, achando que estão pedindo alimentos mais “saudáveis” e assim não vão engordar tanto.

Por isso que você precisa tomar cuidado!

Os sucos de frutas são SIM muito saudáveis, ricos em vitaminas e fibras…mas são extremamente calóricos. Portanto se você está fazendo uma dieta com restrição calórica, evite ao máximo os sucos 100% frutas! você precisa evitar os sucos de frutas, e preferir tomar água ou chás e comer a fruta ao natural!

Em breve uma receita de suco quase MILAGROSO (este sim você poderá tomar sem peso na consciência!)

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2 respostas para Cuidado com os SUCOS DE FRUTAS

  1. Paula disse:

    Carol,

    hoje lembrei de vc na hora do almoço e desse post. Fui almoçar com o pessoal em um restaurante e pedi um suco de abacaxi com hortelã. Mesmo pedindo adoçante… nossa… fiquei com um pesinho na consciencia depois que li o post.

    Beijaoo

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