Tratamento de SPA em casa: ativando a circulação


Esta é uma dica para todos, homens e mulheres e vale muito a pena!

Dias corridos, estresse, má alimentação e principalmente a falta de atividade física levam o organismo a diversos males: ganho de peso, irritação na pele, dores pelo corpo e inchaço, entre outros.

Que tal separarmos o momento do banho, cerca de 15 minutinhos e dar uma aliviada geral tratando nosso corpo com carinho?

A idéia é você fazer uma esfoliação no corpo todo e uma “massagem” geral em todos os membros para ativar a circulação periférica melhorando nossa aparência.

Vamos lá?

Este tratamento consiste de 2 etapas.

ETAPA 1 – ESFOLIAÇÃO

Pegue 1 copinho de iogurte de frutas (qualquer um), acrescente 1 col. sopa de azeite de oliva e 3 colheres de sopa de fubá ou açúcar. Separe em um potinho.

(calma gente vocês não vão precisar comer esta mistura) rsrsrs

Tome uma ducha rápida. Desligue o chuveiro para não desperdiçar água. Pegue a mistura esfoliante e comece a aplicar com movimentos circulares. Comece pelas mãos e vá estendendo aos braços, barriga, costas, pernas e pés. Capriche nas áreas mais ásperas como cotovelo e joelhos. Enxague todo o corpo.

ETAPA 2 – ‘MASSAGEM”

Estou usando o termo massagem mas na verdade o que você vai fazer agora é “escovar” o corpo todo.

Assim que retirar toda a esfoliação do corpo, enxague-se bem e vá para esta segunda etapa.

Utilize uma escova com cerdas de madeira e faça como a ilustração:

Homens: capriche na barriguinha para ativar bem a circulação neste local!

Mulheres: foquem na celulite e gordura localizada!

Depois do banho é só aplicar o hidratante da sua preferência!

E pronto!

Faça disso um hábito e sinta a diferença no seu corpo!!

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