Dieta anticelulite


Ok, já que falamos de um creme para combater estas danadas, que tal agora vermos uma dieta para combatê-las?

A casca de laranja celulite é uma inflamação que ocorre na célula de gordura, ocasionada pelo próprio acumulo de gordura e uma má drenagem desta célula.

Para combatê-la você precisar MUDAR DEFINITIVAMENTE o seu dia adia em pelo menos 4 aspectos:

1. Beber ao mínimo 10 copos de água por dia (10 mesmo ok)

2. Diminuir o consumo de alimentos com muito sal (produtos prontos como saldadinhos e embutidos principalmente)

3. Praticar atividade física ao mínimo 3 vezes por semana

4. Fazer seu intestino funcionar diariamente (consumindo produtos integrais e aumentando consumo de frutas, verduras e legumes).

Vamos ao cardápio?

Café da manhã

1 copinho de iogurte com 2 colheres de sopa de granola

1/2 mamão papaya

Lanche da manhã

1 fruta- qualquer tipo

Almoço

Salada verde- temperar com óleo de linhaça, limão e sal

1 porção de carne magra grelhada (2 vezes por semana peixe grelhado ou assado)

3 colheres de sopa de arroz

3 conchas de feijão

Lanche da tarde

1 xícara de chá verde

1 torrada de pão integral com geléia diet

Jantar

idem ao almoço ou uma porção de sopa com legumes e carne magra.

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Uma resposta para Dieta anticelulite

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